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五谷杂粮养生汤水-蚕豆靓汤

        又名仙豆、南豆、佛豆、胡豆、夏豆。性平,味甘。归脾、胃经。是豆类蔬菜中重要的食用豆之一,它既可以炒菜=凉拌,又可以制成各种小食品,是一种大众食物。蚕豆主要含有蛋白质、碳水化合物、磷脂、胆碱、烟酸。钙、铁等。

实用功效

        蚕豆可补中益、健脾益胃、清热利湿、止血降压、涩精止带;主治中期不足、倦怠少食、高血压等病症;嫩蚕豆煮稀饭能和胃、润肠通便,对习惯性便秘有良效。

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菊普羽西茶

营养分析:       菊普茶能帮助消化、消除油脂,还有养肝明目,促进血液循环之作用;菊花可以清除体内垃圾;甘草增加了甜味,又可以提神,而人参粉可以强健体力。因此,饮用此茶,可以达到减肥。降脂、降压的疗效。适合人群:        适合体质虚弱、精血不足。高血压、高胆固

桂皮驱寒茶

营养分析:

        桂皮具有散寒止痛、化瘀活血、健胃强体的功效。用桂皮泡茶,冬季饮用可起到极佳的驱寒效果。

适合人群:

         适合肾虚、遗尿者饮用。

汁言片语:

        桂皮以色泽鲜明、皮厚清洁、无猪呀口、不发白点、气味芬芳、甘甜味正者为佳品;炮制前应先用温水洗一遍。

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银花大青叶茶

营养分析

        大青叶清热凉血,主要用于热毒、咽喉肿痛、口舌生疮等症。搭配口感微甜的金银花。有清热、解毒、祛暑之功效。

适合人群

        一般人群均可饮用。

材料:金银花15克,大青叶10克。

制作过程

1、将金银花、大青叶放入茶器中。

2、注入适量  沸水。

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杏仁红枣茶

营养分析:

       杏仁止咳平喘,润肠便通;红枣补益脾胃,补中益气;乌梅的酸味可刺激唾液分泌,促进消化,消脂瘦身。将三者同煮成茶,具有润心肺,减肥瘦身的功效。

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水果红茶

营养分析:

        奇异果可以减缓老化速度,有养颜美容的功效;苹果有助于防治青春痘及老人斑,苹果中含有丰富的纤维,可促进消化,并且具有一定的瘦身效果。饮用此茶,可以补充皮肤因气候干燥而缺乏的水分,有极好的美容养颜效果。

适合人群:

        特别适合爱美的女性饮用。

汁言片语:

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乌梅山楂茶

营养分析:

        乌梅能敛肺止咳、涩肠止泻;山楂性温味酸甘,具有消积化滞、开胃消食、收敛止泻、止呕止痛、活血化瘀、驱虫解毒的功效。与绿茶配成茶饮,有生津开胃、提神醒脑、润肺止咳的功效。

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蜂蜜红薯奶茶

       

奶茶中最好的就是蜂蜜红薯奶茶。寻薯记首推红薯奶茶和紫薯奶茶,含有丰富的膳食纤维。几乎每年,世界卫生组织(WHO)都会如约推出一份健康食品排行榜。由于果蔬生长环境、所含营养等文化,上榜食品也会随之不断地调整。但红薯始终一直占据健康食品排行榜的榜首。红薯最突山的营养功能:就是可以以预防癌症,特别是能够有效预防结肠癌的发生,被誉为“抗癌之星”红薯中,归功于红薯的一类含量丰富且相当重要的营养物质——膳食纤维。
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山楂麦芽茶

营养分析:

      山楂可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;麦芽可消除积食,化解常吃淀粉类食物所造成的肥胖。两者与绿茶配成茶饮,有消食健胃、消脂减肥之功效。

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荔枝绿茶的做法

营养分析

荔枝是美颜佳品,可以改善肝功能,促进身体排毒,与绿茶配成茶饮,具有很好的美容养颜功效。

适合人群

特别适合女人饮用。

汁言片语

荔枝加在茶中饮用,更能迅速帮助毒素的排除。

材料

荔枝干3个,绿茶5克。

制作过程

1、荔枝去壳、去核待用。

2、绿茶放在茶器中,注入适量沸水冲泡10分钟。

3、加入荔枝肉即可。

 

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